무릎 안쪽 통증 부위 5가지 원인 때문, 증상 예방법

무릎 안쪽 통증 부위 원인은 사람마다 다를 수 있습니다. 다양한 원인으로 발생하지만 나이가 많다면 퇴행성 무릎 관절염으로 발생할 수 있습니다. 하지만 노화가 아닌 다른 원인으로 발생할 수 있습니다. 무릎 안쪽에 통증이 있다면 일상생활에서 걷기와 앉았다 일어설 때 불편할 수 있습니다.

무릎 안쪽 통증 부위 5가지 원인

무릎 안쪽 통증 부위 원인

갑자기 발생한 무릎 안쪽 통증 부위 원인은 부상, 통풍, 감염, 퇴행성 등 사람마다 원인이 다양합니다. 그 중에 일반적인 5가지 원인에 대해 알아보겠습니다.

1. 무릎 부상으로 인해서 생긴 통증

높은 곳에서 떨어지거나, 무릎에 직접적인 타격을 가하거나, 갑자기 방향을 바꾸거나, 훈련 중 반복적으로 무릎을 사용해서 발생하는 외상성 부상에 의해 무릎 안쪽 통증 부위 원인이 나타날 수 있습니다. 부상은 다음과 같습니다.

• 슬개골 탈구
• 슬개골, 대퇴골 또는 경골의 골절
• 인대 파열
• 반월판 파열

평소 운동 전, 후에 충분한 무릎 부위 스트레칭을 해주지 않거나, 보호 장비가 필요한 스포츠 활동에 보호 장비를 사용하지 않았을 때, 교통사고를 당하거나 넘어졌을 때 무릎 부상의 위험이 높아집니다. 이러한 부상 무릎 안쪽 통증 부위 원인이 될 수 있습니다.

2. 과체중으로 무릎에 무리가 생겼을 때

갑자기 살이 찌고 과체중이 되었다면 무릎 안쪽 통증 부위 원인 중 하나일 수 있습니다. 비만은 무릎 관절에 부담을 주면서 통증을 발생 시킵니다.

3. 통풍이 있다면 무릎 안쪽 통증

정말 고통스러운 통풍은 대사 장애입니다. 통풍이 있는 사람은 관절에 요산 결정이 축적되기 때문에 무릎 안쪽 통증 발생 원인일 수 있습니다. 그리고 통풍은 관절에 염증이 생길 수 있기 때문에 요산 수치를 낮추기 위한 치료가 필요합니다.

4. 노화로 인한 퇴행성 관절염

노인에게 발생하는 퇴행성 관절염은 나이가 들면서 관절은 마모됩니다. 이러한 증상으로 퇴행성 관절염이 생기면서 연골 또한 손상됩니다. 일반적인 증상은 장기간의 휴식 후 무릎 통증과 뻣뻣함이 느껴집니다. 그리고 장시간 활동 후에 부을 수 있습니다.

5. 무릎 부위로 넘어지거나 외상이  생겼을 때

봉와직염과 같은 세균 감염은 갑작스러운 무릎 통증을 유발합니다. 봉와직염은 일반적으로 피부 표면에 존재하는 세균이 피부 표면 속으로 침투하면서 연골에 염증을 발생시킬 때 생겨납니다. 치료하지 않으면 무릎 주위의 봉와직염이 관절에 감염을 일으켜 발적, 부기, 통증 및 경직을 유발할 수 있습니다. 그리고 시간이 지나면 무릎 연골 손상 증상이 발생할 수 있습니다.

증상

무릎 관절에 있는 연골은 다양한 용인으로 손상되고 통증을 유발할 수 있습니다. 무릎을 굽히거나 펴는 운동 능력이 제대로 작동하지 않으면 통증, 염증 및 기타 질환에 의해서 나타날 수 있습니다. 현재 다음과 같은 무릎 안쪽 통증 부위 원인이 나타납니다.

• 무릎 붓고 부종이 발생합니다.
• 무릎 단단하게 굳어서 움직일 수 없습니다.
• 움직일 때 무릎에서 소리가 난다.
• 앉고 설 때 통증이 발생합니다.
• 계단을 오르고 내려갈 때 무릎에서 통증 때문에 고통스럽습니다.
• 무릎이 잘 구부러지지 않고 억지로 구부리려고 하면 통증이 발생합니다.
• 무릎을 꿇고 앉을 수가 없습니다.

예방법

평소 좋은 생활 습관으로 무릎 안쪽 통증 부위 원인을 줄 수 있는 요인들을 예방할 수 있습니다.

생활 습관

비만은 연골 손상의 원인 중 하나입니다. 무릎 안쪽 통증 부위 원인의 위험을 줄이기 위한 생활 습관은 다음과 같습니다.

• 금주 하기
• 금연 하기
• 표준 체중 유지하기
• 운동
• 운동 전 스트레칭 필수

운동은 무릎에 무리를 주지 않는 다음과 같은 운동이 좋습니다.

• 수영
• 사이클링
• 가볍게 걷는 운동

결론

무릎 안쪽 통증 부위 원인으로 인해서 걷기, 달리기, 앉거나 일어날 때 무릎 통증을 유발합니다. 그래서 일상생활에 불편을 초래합니다. 무릎 통증이 있거나 통증이 심한 사람은 의사의 진단이 필요합니다. 적절한 치료를 받지 않으면 무릎 질환이 장기 또는 만성이 될 수 있습니다.