비타민B1

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  비타민B 효능 및 결핍증상 요즘 너무 원형탈모가 심해지고 무기력하고 기력이 딸려서 비타민을 알아보던 중 저에 증상을 보조해 주는 비타민을 발견하였습니다. 그건 바로 비타민B 군들인데요. 비타민B도 다음과 같이 여러 종류가 있는데요. 그 종류별로 나에게 모자랐을 때 생기는 결핍 증상에 대해 알아보겠습니다! 비타민B1. 효능 : 뇌와 신경계에 필요한 필수 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 뇌의 활성화를 돕고, 정신건강에도 이로우며, 피로물질인 젖산을 제거하는데도 효과가 있어 피로하거나 무기력증을 해소해 줍니다. 결핍증상 : 비타민B1의 결핍증상으로는 정서적인 불안감이나 스트레스의 원인을 제공할 수 있습니다. 식욕이 감소하기도 하고, 피로나 무기력증이 심해질 수도 있습니다. 비타민B1 음식 : 메밀, 돼지고기, 현미, 표고버섯 등에 함.. 15. 건강/__가. 비타민 2019. 6. 12.