비타민A (Vitamin A)효능 및 결핍증상 feat. 안구건조, 야맹증

 

나이가 들어갈 수록 

멀리보는 것도 뿌옇게 보이고 가까이 있는 것도 뿌옇게 보이고..

밤에는 운전하기가 어려울 정도로 야맹증 증상도 생겼습니다.

그리고 대기오염이 심하거나 건조한 날은 

안구건조증까지 심해져서 인공눈물을 달고 살고 있습니다.

하지만 인공눈물과 안과만으로는 눈의 해당증상과 

피로감은 전혀 줄지 않더군요.. 

이렇게 눈 하나 좋지 않으니 짜증도 많이 늘고

만사가 귀찮아지더라고요. 

옛말에 "몸이 천냥이면 눈이 구백냥이다" 라는 

말이 정확히 와닿는 순간이었습니다.

이렇게 다시한번 시력에 대해 소중함을 느끼며...

눈 건강 회복 프로젝트를 시작했습니다.

 

이것 저것 알아보던 

천기누설에서 아로니아를 꾸준히 먹어서 

시력이 다시 좋아졌다는 사람이 있었습니다.

세끼 모두 아로니아를 이용해 다양하게 요리하여

먹고 간식으로도 생각 날때 마다 틈틈히 챙겨 먹더라고요.

 

 

저도 저렇게 하고 싶지만 직장이며 집안일이며 모임이며..

현대사회에서 대부분의 사람들은 이렇게 늘 시간에

쫓기며 살고 있습니다. 저한테는 아로니아를 꾸준히

사서 복용하기란 쉽지 않을 것 같더군요.

그래서 간편하게 섭취할 수 있는

눈에 좋은 비타민을 알아보기로 했습니다. 

바로 비타민A군이 눈에 좋은 비타민으로 알려져 있는데요.

 

 

 

비타민 A란?

 

위키트리 백과사전에 의하면

비타민 A는 시각 기능에 관여하고, 

성장 인자로 작용하는 비타민이라고 합니다.

 

비타민 A는 눈의 망막에서 대사 산물인, 흡광 분자 

레티날의 형태로 작용하는데, 레티날은 

박명시(어두운 환경에서 물체를 보는 능력)와 

색조감각에 절대적으로 필요하다고합니다.

 

 

 

비타민A 결핍증상

 

위키백과 사전에 따르면

비타민 A 결핍의 가장 빠르고 구체적인 징후 

중에 하나는 시각 손상으로, 특히 박명시(야맹증)가 

약화된다고합니다.. 지속적인 결핍은 일련의 

변화를 일으키는데, 가장 끔찍한 변화는 

눈에서 일어난다. 또 다른 눈의 변화는 

안구건조증입니다. 

 

 

 

 

 

눈물샘과 점액을 분비하는 상피조직이 각화성 

상피조직으로 대체됨에 따라 결막의 

건조가 발생합다 이는 불투명한 플라크에서 

케라틴 조각들이 형성(비토 반, Bitot's spot)된 후에 

발생합니다. 결국에는 거친 각막 표면이 

연화과정에 의해 침식되고, 각막이 

손상되고(각막 연화증) 시력을 잃게 된답니다.

끔직하지요...

 

그래서 더 늦기전에 시력 보호 및 예방을

하기위해 몇 달 전부터

해당 제품을 꾸준히 먹고 있답니다.

확실히 안구건조증 증상은 많이 줄었고요.

잃었던 시력은 단숨에 회복되지는

않지만 확실히 피로감이 많이 줄었어요.

비타민 A 만 들어있

국내 제품은 찾기가 어렵고 해외에서 살 수있는

비타민 A만 전문적으로 섭취할 수 있는 제품입니다.

 

처음에는 해외직구를 알아보니 너무 복잡하더라고요

그리고 배송기간도 오려걸려서 

배송기간도 짧고 구매 방법도 간편한 쿠팡직구를

통해 구매하였습니다. 배송기간도 4일 안으로 왔습니다.

가격도 저렴해서 다른 자연식품에서 섭취하고 많은 

돈을 지불하지 않으시 더 좋더군요.

 

모두 더 늦기 전에 꼭 비타민 A 챙겨 드세요! 꼭이요!